आनलाइन काम करने वालों की आंखों के लिए टिप्स जो चश्में से बचायेगा
प0नि0डेस्क
देहरादून। जो लोग दिन भर सिस्टम पर बैठकर काम करते हैं उनकी आंखें बहुत जल्दी कमजोर हो जाती हैं। ऐसे लोगों की आंखों को काफी नुकसान होता है और उन्हें अपनी आंखों का खास ख्याल रखना चाहिए। कुछ ऐसे टिप्स हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी आंखों को अच्छा बना सकते हैं।
आंखों को आराम देने के लिए 20-20-20 नियम अपनाएं। इसके लिए हर 20 मिनट में एक ब्रेक लें और 20 पफीट दूर तक देखें और ऐसा करीब 20 सेकेंड तक करें। अक्सर लोग काम के दौरान आंखों को उंगलियों से रगड़ते हैं जबकि ऐसा करने से आंखों को नुकसान पहुंचता है। इतना ही नहीं इसके साथ ही त्वचा पर गंदगी भी जमा हो जाती है।
बता दें कि लगातार घंटों काम करने से आंखों में दर्द हो सकता है और खीरे का इस्तेमाल करें। आप इसके स्लाइस को कुछ देर के लिए अपनी आंखों पर रखें। इससे आपको राहत मिलेगी।
स्क्रीन के सामने काम करने से भी आंखों के नीचे काले घेरे आ सकते हैं। आप आलू के रस का उपयोग कर सकते हैं। इसे अपनी आंखों के आसपास लगाएं आपको पफायदा होगा। आनलाइन काम के दौरान आंखों की बेहतर देखभाल के लिए कंप्यूटर ग्लास बनाएं। काम के दौरान इन्हें पहनना न भूलें। इससे आपकी आंखों को आराम मिलेगा।
