कौन सा सिरदर्द है और क्या है इसका इलाज
सेहत की बातः पांच तरह के सिरदर्द
प0नि0डेस्क
देहरादून। सिरदर्द एक ऐसा मर्ज है जो हर छोटी सी समस्या से हमको जकड़ लेता हैं। ये समस्या बहुत आम है। कुछ सिरदर्द आसानी से ठीक नहीं होते और हमें सालों तक परेशान कर सकते हैं। उनके बारे में सही जानकारी होना बहुत जरूरी है। कुछ लोगों के लिए सिरदर्द इतनी तकलीफ देता है कि वो कुछ करने लायक स्थिति में नहीं रह जाते।
अक्सर लोगों को लगता है कि उन्हें माइग्रेन हो रहा है पर ऐसा भी हो सकता है कि उन्हें कोई और बीमारी हो। पांच सबसे आम सिरदर्द की जानकारी ले लेते है।
टेंशन वाला सिरदर्दः ये अधिक टेंशन के साथ होता है। काम का स्ट्रेस, पर्सनल लाइपफ का स्ट्रेस आदि सब मिलकर इस सिरदर्द को और बढ़ा देते हैं। इस तरह का सिरदर्द सबसे ज्यादा कामन होता है। यही सिरदर्द लगातार टेंशन के कारण हाइपर टेंशन सिरदर्द में बदल जाता है जो बहुत ज्यादा दुखदाई हो जाता है।
इसके होने पर सिर में प्रेशर महसूस होता है। माथा सिकुड़ा हुआ सा लगता है। आंखों और अपर फोरहेड पर टेंशन से लकीरें बनी हुई लगेंगी। दर्द धीमा शुरू होता है और टेंशन बढ़ने के साथ ही बढ़ता है। ये अक्सर सुबह कम और शाम होते-होते ज्यादा हो जाता है।
इस यह सिरदर्द के कारण
खराब पाश्चर, नींद में कमी, काम का या किसी पर्सनल बात का स्ट्रेस, किसी गलत पोजीशन में सिर को होल्ड करना आदि हो सकता है। इसे ठीक करने के लिए यदि ये लगातार बना हुआ है तो डाक्टर से सलाह लें। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें। हेल्दी डाइट लें और स्ट्रेस लेने से बचें।
साइनस वाला सिरदर्द- साइनस की वजह से सिरदर्द की समस्या बढ़ जाती है और बहुत परेशानी होती है। इसके लक्षणों में सिरदर्द के साथ फीवर और नाक बंद। आंखों के नीचे और आईब्रो एरिया में टेंशन पफील होगी और प्रेशर होगा। गालों में भी प्रेशर सा पफील होने लगेगा। थकान महसूस होगी।
अब सवाल यह कि इस तरह के दर्द के कारण क्या है। यह सिरदर्द साइनस के कारण होता है। यह सिरदर्द बुखार या सीजनल एलर्जी के बाद हो जाता है। इसे ठीक करने करने के लिए अपने डाक्टर द्वारा बताई गई दवाएं खाएं। बहुत ज्यादा ठंडी चीजों से दूर रहें।
जिस भी चीज से साइनस ट्रिगर होता है जैसे धूल-मिट्टी, ठंडक, एसी की डायरेक्ट हवा आदि से बचें।
तीसरा माइग्रेन का दर्द सबसे ज्यादा खतरनाक दर्द में से एक होता है। इसके लक्षण में सिर के किसी एक हिस्से में बहुत तेज सिरदर्द।
ये चार स्टेजेस में होता है। पहली स्टेज 2 दिन तक चल सकती है जिसे प्रोड्रोम कहते हैं, दूसरी औरा कहलाती है जो 30 मिनट तक चलती है जिसमें बहुत सीरियस पेन होता है। तीसरी रेजुलेशन होती है जो 24 घंटे तक चल सकती है। वो टेंशन, ध्यान न लगना आदि से जुड़ी होती है और चौथी खुद सिरदर्द जो 72 घंटे तक बना रह सकता है।
इस तरह के सिरदर्द के कारण है कोई चोट, हेरेडिटी के कारण, किसी बीमारी या दवा का साइडइफेक्ट, नर्व्स प्राबलम्स के कारण आदि। इसे ठीक करने के लिए माइग्रेन के लिए आप वो सब करें जो डाक्टर ने बताया हो। इसे पूरी तरह से ठीक करना मुश्किल होता है। इसमें मेडिटेशन और रेगुलर एक्सरसाइज भी मदद कर सकती है।
क्लस्टर सिरदर्द कामन नहीं होता और अक्सर किसी और सिरदर्द से कन्फ्रयूज कर लिया जाता है। ये पुरुषों को महिलाओं की तुलना में ज्यादा होता है। इसके होने पर आंखों के पीछे या उसके आसपास दर्द होता है। ये नींद के समय ज्यादा होता है। आंखों का लाल होना, लाइट से सेंसिटिविटी होना आदि इस तरह के सिरदर्द की समस्या होती है। ये 15 मिनट से 1 घंटे तक हो सकता है।
इस तरह के सिरदर्द का होना हर व्यक्ति पर अलग अलग निर्भर करता है। किसी को ये समस्या हेरेडिटरी हो सकती है तो किसी को ये किसी तरह की चोट या बीमारी का साइड इफेक्ट भी हो सकता है। अगर ऐसा सिरदर्द हो रहा है तो डाक्टर से संपर्क करें। खुद को एक्टिव रखें और हेल्दी डाइट खाएं। ऐसे समय में स्क्रीन देखने या किसी तरह का स्ट्रेस लेने से बचें।
बहुत ज्यादा शराब का सेवन करने से हैंगओवर की समस्या हो सकती है और इस बढ़ी हुई समस्या का इलाज करने के लिए देसी नुस्खों को आजमा लेना चाहिए या फिर एंटी-हैंगओवर मेडिसिन डाक्टर की सलाह पर ले लेनी चाहिए। इसके लक्षण में एक दिन शराब पीने के बाद दूसरे दिन बहुत तेज सिरदर्द। दिन भर थकान महसूस होना। सिरदर्द के साथ अपच या उल्टी होना।
बहुत ज्यादा शराब का सेवन करना एक कारण हो सकता है। शराब के साथ किसी तरह का सिरदर्द 24 घंटे तक रह सकता है। देसी नुस्खे जैसे नींबू का रस आदि इस तरह के सिरदर्द में मदद कर सकते हैं।
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